Рубрика: Ефим Просвирин

Что такое PRE-PILATES и как он работает в студии PILATES HOUSE

Пре-Пилатес — одно из эффективных направлений в реабилитации и физиотерапии в мировой практике Пилатеса. В некоторых странах данное направление входит в медицинскую страховку (несколько тренировок с инструктором по Пилатесу). По легенде, Пре-Пилатес получил распространение благодаря яркой и талантливой Ив Джентри,…

О тестировании в работе персонального тренера

Приятно отметить, что рынок фитнес-услуг постоянно развивается. Одно из направлений повышения качества тренировочного процесса — использование методик приборного и неприборного фитнес-тестирования. Первичное фитнес-тестирование позволяет максимально точно определить фитнес-цели, составить эффективную и безопасную тренировочную программу для клиента с учетом его подготовки…

Об экстремизме в фитнесе – или что вызывает улыбку у профессионала

Как и все здравомыслящие люди, при множестве мнений и взглядов на один и тот же вопрос, каждый из нас старается использовать средства логического рассуждения, максимально отметая эмоции. Сегодня я хочу поговорить об экстремизме – не в политике, а в фитнесе.…

Мера в тренировке — как её соблюсти?

Любая оздоровительная тренировка должна отвечать следующим качествам: адекватность, правильность, направленность. Под адекватностью мы понимаем верное соответствие физических нагрузок уровню физической готовности занимающегося. Правильность – технически правильные и анатомически естественные движения, составляющие основу упражнения, и, наконец, под направленностью следует понимать, цели и…

Пилатес — немного о сложностях восприятия

На сегодняшний день Пилатес в качестве системы упражнений представлен практически во всех фитнес клубах и оздоровительных центрах. В этой статье мы постараемся взглянуть на сложности знакомства и восприятия новичками этого потрясающего оздоровительного направления. Знакомство с Пилатес всегда принято начинать с…

От Homo Sapiens до человека малоподвижного — а вы готовы совершить личную эволюцию?

С точки зрения науки всех нас можно отнести к человеку разумному. Кто же мы? Согласно справке из «Википедии», человек разумный (Homo Sapiens) вид рода Люди (Homo) из семейства гоминид в отряде приматов, единственный живущий в настоящее время. От современных человекообразных, помимо ряда анатомических особенностей,“человек разумный” отличается значительной степенью развития материальной и нематериальной культуры (включая изготовление…