Рубрика: Блоги тренеров

Личная тренировка Сергеевой Елены

Период подготовки к выступлению на чемпионате России, на котором Елена Сергеева стала абсолютной чемпионкой.

Ещё одна история успеха

Всем привет! Сегодня я расскажу Вам о своей подопечной, с которой я работала и работаю по сей день. У нас было очень много задач: исправление осанки, устранение болей в спине, улучшение циркуляции крови, коррекция фигуры и снижение уровня жира в…

Моя подопечная! История победы

Хочу поделиться своей историей трансформации Люди, у которых есть лишний вес, меня поймут. Еще год назад я весила на 15 кг больше и очень переживала по этому поводу. Я не любила смотреть на себя в зеркало, покупать одежду, чувствовала себя…

Ответы на частые вопросы

Каждый день я сталкиваюсь с такими вопросами, и поэтому решила развернуто ответить, чтобы пролить свет на наболевшую тему. Часто задаваемые вопросы 1) Вопрос: «Составьте, пожалуйста, мне программу?» или «Я нашел(-ла) в интернете эффективную программу, и я сам(-а) буду заниматься по…

Калькуляторы калорий

Милые девушки! Как мы уже знаем, 80% успеха построения фигуры своей мечты является питание. И поэтому в добровольно-принудительной форме начинайте следить за суточным потреблением калорий! Это чрезвычайно важно, и без этого не будет результата Вот самые удобные калькуляторы калорий. Лично…

Мифы и заблуждения новичков в тренажерном зале

Здравствуйте, начинающие спортсмены! В этой статье я пролью свет на наболевшую и актуальную тему в наше время, о распространённых мифах и заблуждениях, которые настигают новичков в тренажерном зале. Итак 1) «Я девушка, и мне не нужен тренажерный зал! Я боюсь…

Алина Зотеева об умном снижении веса

Снизить вес легко. Не верите? Для этого достаточно больше заниматься и меньше есть. Но если всё так просто, почему вокруг так столько людей, «испытывающих горизонтальные сложности»? Всё дело в том, что многие из тех, кто начинает путь к стройности, допускают одни…