Как увеличить эффективность тренировок с помощью MyWellness Cloud

В этой статье я расскажу о том, как использую систему MyWellness Cloud для тренировок. Прочитав пост, вы получите представление о возможностях системы и поймете, нужна ли она вам. Информация полезна для новичков, опытных атлетов и тренеров, не работавших с MyWellness…

Почему не нужно пить 2 литра воды в день

В 2006 году я сильно похудел — со 125 кг в январе до 85 в ноябре. Ничего сверхъестественного не делал, всего лишь ограничил количество еды, отказался от алкоголя, сладостей и быстрых углеводов, жирного, острого, жареного, соленого. В процессе похудения я…

Вернитесь в реальность!

Я довольно длительное время обдумывал тему для этой статьи. И каждый раз остатки политкорректности останавливали меня от написания. Но я не буду собой, если не буду выражать то, что думаю. А поэтому «держи, фашист, гранату». Товарищи тренеры (подавляющее большинство из них,…

Лечит ли плавание боли в спине?

Господи, какой же бред часто несут врачи в больницах! Почему при болях в спине, намечающихся грыжах или дискомфорте в поясничном отделе они сразу отправляют человека плавать? Как плавать, для чего плавать, какой результат в итоге нужен? Про это умалчивается. Просто плавать.…

КАК ФИТНЕСИСТУ ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ

Советы от Дмитрия Смирнова, автора книги «Фитнес для умных» На дворе лето, а летом в июле у нас жара. И понять, что она сильная, можно без градусника, просто оценив то, как быстро опустел зал. Не знаю, как у вас, а…

Будьте проще

Представьте, что вы приходите в банк и спрашиваете у сотрудника о том, какой вклад вам лучше всего открыть. И в ответ вы получаете примерно следующее: «Учитывая нынешнее состояние макроэкономических факторов и волатильность рынка, нельзя быть уверенным в надежности базовой валюты.В то…