Как увеличить эффективность тренировок с помощью MyWellness Cloud

В этой ста­тье я рас­ска­жу о том, как исполь­зую систе­му MyWellness Cloud для тре­ни­ро­вок. Про­чи­тав пост, вы полу­чи­те пред­став­ле­ние о воз­мож­но­стях систе­мы и пой­ме­те, нуж­на ли она вам. Инфор­ма­ция полез­на для нович­ков, опыт­ных атле­тов и тре­не­ров, не рабо­тав­ших с MyWellness…

Почему не нужно пить 2 литра воды в день

В 2006 году я силь­но поху­дел — со 125 кг в янва­ре до 85 в нояб­ре. Ниче­го сверхъ­есте­ствен­но­го не делал, все­го лишь огра­ни­чил коли­че­ство еды, отка­зал­ся от алко­го­ля, сла­до­стей и быст­рых угле­во­дов, жир­но­го, остро­го, жаре­но­го, соле­но­го. В про­цес­се поху­де­ния я…

Вернитесь в реальность!

Я доволь­но дли­тель­ное вре­мя обду­мы­вал тему для этой ста­тьи. И каж­дый раз остат­ки полит­кор­рект­но­сти оста­нав­ли­ва­ли меня от напи­са­ния. Но я не буду собой, если не буду выра­жать то, что думаю. А поэто­му «дер­жи, фаши­ст, гра­на­ту». Това­ри­щи тре­не­ры (подав­ля­ю­щее боль­шин­ство из них, как…

Лечит ли плавание боли в спине?

Гос­по­ди, какой же бред часто несут вра­чи в боль­ни­цах! Поче­му при болях в спи­не, наме­ча­ю­щих­ся гры­жах или дис­ком­фор­те в пояс­нич­ном отде­ле они сра­зу отправ­ля­ют чело­ве­ка пла­вать? Как пла­вать, для чего пла­вать, какой резуль­тат в ито­ге нужен? Про это умал­чи­ва­ет­ся. Про­сто пла­вать.…

КАК ФИТНЕСИСТУ ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ

Сове­ты от Дмит­рия Смир­но­ва, авто­ра кни­ги «Фит­нес для умных» На дво­ре лето, а летом в июле у нас жара. И понять, что она силь­ная, мож­но без гра­дус­ни­ка, про­сто оце­нив то, как быст­ро опу­стел зал. Не знаю, как у вас, а у…

Будьте проще

Пред­ставь­те, что вы при­хо­ди­те в банк и спра­ши­ва­е­те у сотруд­ни­ка о том, какой вклад вам луч­ше все­го открыть. И в ответ вы полу­ча­е­те при­мер­но сле­ду­ю­щее: «Учи­ты­вая нынеш­нее состо­я­ние мак­ро­эко­но­ми­че­ских фак­то­ров и вола­тиль­но­сть рын­ка, нель­зя быть уве­рен­ным в надеж­но­сти базо­вой валюты.В то…